10 разлога зашто стално размишљате о некоме

Селф Импровемент

Сваког дана срећете много људи. Неки од њих остављају трајан утисак на вас чак и ако је контакт био кратак. Из неког чудног разлога, ваше мисли се стално враћају на њих. Не можете их избацити из ума.

Можда ћете доживети сличну дилему са људима које већ познајете. Твој бивши, на пример. Разишли сте се, али и даље мислите на њих.

Или неко ко је заинтересован за вас, али не желите да останете у контакту из сопствених разлога. Ваше мисли могу лебдети над неким кога волите, али сматрате неприкладним за везу.

Разлози су вишеструки. Овај чланак покушава да разуме зашто се ваше мисли задржавају на некоме и не можете да престанете да размишљате о њима. Овде ћете такође пронаћи могуће начине да то зауставите.

Шта значи када стално мислите на некога?

То може значити само било које од њих двоје - волите их или их мрзите. Жао ми је, нема половичне тачке о томе.

У оба случаја, логично је да сте опседнути њима.

Ако сте заљубљени у ову особу, природно је да она преузму ваше мисли и одбијају да вас оставе на миру. Заинтересовани сте за њих и ваше тело реагује предвидљиво. Можда ћете наставити да размишљате о њима, чак и ако вам јасно ставе до знања да их не занимате.

Или вам се особа не свиђа. Можда ћете имати сталне несугласице, свађе и свађе са овом особом. То може бити ваш шеф или колега. Или је то можда члан породице са којим се тешко слажете. Осећате се узнемирено и фрустрирано због њих и ваш ум се стално враћа на особу и интеракцију са њом.

Ако се не контролише, ово се може претворити у опсесивне мисли. Ово је нездраво и може вас довести до озбиљних поремећаја менталног здравља.

10 разлога зашто стално размишљате о некоме

Када вам се неко заглави у уму, то значи да сте се предали размишљању. Назовите то било којим именом – контемплацијом, размишљањем или опсесивним размишљањем – све је исто. Дуга и кратка од тога је да се ваше мисли стално враћају особи.

Када се нађете у овој ситуацији, питање које вас мучи је Зашто?. Ево неколико вероватних разлога зашто се ваш ум понаша као хрчак на точку.

1. То је људска природа.

Повезивање са људима је у нашем ДНК. Хтели то или не, свиђало вам се то или не, аутоматски се повезујете са људима на које наиђете у свом животу. Изградња односа са људима је уграђена у ваш мозак. Размишљате о особи да бисте проценили њену погодност за даље повезивање. Или можете бити опседнути њима када веза пропадне.

2. Не можете одлучити да ли их волите или мрзите.

Твој бивши је најбољи пример. Волели сте их некада у прошлости, а можда и даље волите. Али нешто је покварило вашу везу и она се распала. Мрзиш их због тога. Када сте неодлучни у вези са својим осећањима према особи, ваш ум се стално враћа на њих како бисте пронашли јасан одговор.

3. Ова особа вас је одбила.

Углавном сте се заљубили у ову особу, иако осећања нису била узвраћена. Настављате да јурите у нади да ваша љубав може победити отпор. Али када вам се директно каже да је веза забрањена, не можете је пребољети. Стално размишљаш о тој особи.

4. Имате нерешене проблеме са овом особом.

Без обзира на то какав однос имате са овом особом, тешко вам је да седнете и отворите разговор о разликама у мишљењима и недостатку хармоније у вези. Кривац може бити било ко од вас. Када неизвесност и конфузија замагљују однос, природно је да покушавате да пронађете решење тако што ћете често размишљати о томе.

5. Ви процењујете њихове изгледе.

Када упознате некога новог, покушавате да прикупите више информација о њему и обрадите их у свом уму како бисте одлучили да ли је веза вредна наставити. Када видите да вам ум лебди над неким кога сте недавно упознали, то само значи да је он прошао прву фазу и да процењујете да ли је довољно добар да пређе на следећу фазу везе.

6. Сећате се своје прошлости.

Ваше мисли су више о себи него о другој особи. Волели сте особу која сте некада били када сте били са овом особом. Дакле, у вашим сећањима на себе, наравно, ова особа се такође појављује.

7. Жудите за друштвом.

Када се осећате усамљено и немате ништа посебно да вас окупира, када наиђете на некога, обично много размишљате о њему. Ово можда нема никакав призвук или посебно значење као у другим случајевима. Ово је опет нормална људска природа. Када сте усамљени, тежите ка људском друштву.

8. Имате лепа сећања на ову особу.

Можда више нисте заједно. Али ви сте волели ову особу у прошлости. Вас двоје сте се дивно провели заједно. У везама које су трајале дуго, сигурно ћете имати носталгичне мисли о тој особи чак и након горког раскида. Ово можда не значи ништа или можда указује да вам недостају.

9. Они су вас лоше третирали.

Када трпите трауму, типично је да ваш ум размишља о догађајима као о средству за проналажење решења. У случају да је особа из ваше прошлости, можда покушавате да пронађете алтернативне начине да се носите са ситуацијом. Шта год да је случај, ово није здрава пракса. Ова непродуктивна вежба мора се ставити под контролу што је пре могуће.

10. Сањао си о њима.

И навело вас је на размишљање зашто је ова особа дошла у ваше снове. Ово може бити случајни познаник или неко из ваше прошлости. Стално размишљате о њима да бисте покушали да схватите значај њиховог појављивања у вашим сновима.

За више информација о овој теми, погледајте наш чланак психолошке чињенице о сновима некога кога волите .

Како престати да размишљаш о некоме ко ти се свиђа?

Можда вам се свиђају, али не желите да буду део вашег живота. Дакле, када се нађете да стално размишљате о неком таквом, желели бисте да то престане што пре, јер вам изазива нервирање и муку.

Не опирите се мислима

Што се више бориш, то се више враћа са осветом. Ствари ума су често тешко схватити. Прихватите и признајте мисли чак и ако вам је непријатно и нервирају вас. Остави то. Обично нестају сами након неког времена.

Одвратите пажњу

Када постанете опседнути одређеном мишљу, идеалан излаз из ње је да мислите на нешто друго што је убедљивије и упијајуће. Сметање пажње је тактика која функционише скоро увек, чак и када сте свесни шта радите.

Вежбајте пажљивост

Живите у тренутку, а не у прошлости или будућности. Увежбајте свој ум да буде присутан у овом тренутку. Ово можда неће бити лако постићи. Пошто укључује промену начина размишљања, биће потребна стрпљива пракса и довољно временског оквира. Али када једном научите да контролишете свој ум, то ће бити глатко.

Научите да опростите и заборавите

Ако је дотична особа повезана са неким трауматичним догађајем у вашој прошлости или вам је нанела неправду као што је злостављање или малтретирање, можда очекујете извињење од ње да бисте затворили поглавље. До тада ће вас мучити њихове мисли. Међутим, очекивати извињење можда није изводљива идеја. Велика је шанса да се то никада не догоди. Боље се помирите с тим да им опростите и заборавите на догађај и особу.

Идите логичним путем

Држите се чињеница и покушајте да не укључујете емоције. Можда је ваша перспектива догађаја била пристрасна због ваших емоција. Претерана запажања могу преузети контролу над вашим умом и уништити ваш мир и срећу. Кад год откријете да ваш ум лута у имагинарни свет, вратите га у стварни свет фокусирајући се на проверљиве истине.

Суштина

Када затекнете да мислите на некога, природно ћете се осећати збуњено шта да урадите са тим. Да ли треба да предузмете неку радњу као што је да им се обратите. Зависи од односа који имате са овом особом и ситуације у целини. А опет, ви сте најбоља особа за одлучивање о следећем току акције.

У неизбежној сте позицији ако нисте у стању да одлучите шта да радите, али не можете некога да избаците с ума. Ако сматрате да вам мисли постају опсесивне, не оклевајте да потражите помоћ професионалца.

Можда бисте желели да погледате и наш водич како престати размишљати о прошлости и почните даље ка срећнијој садашњости.