Књиге су моја тајна у борби против анксиозности од коронавируса

Забава

Полице библиотеке и један део празан Гетти Имагес

Пре неку ноћ, око 20 сати, погрешио сам што сам се даље „информисао“ о вирус Корона пандемија. Иако су ме седмице истраживања већ прилично ажурирале, моја „коронска анксиозност“ достигла је нови ниво захваљујући исхрани ЦНН-а и Твиттер-а која се конзумира истовремено. Два сата касније изашао сам из сумаглице са паником која долази са знањем превише и моћи тако мало.

Срце ми је ударало од жестине, рецимо, расипног сина који је лупао на врата породице од кованог гвожђа деценијама након што су га избацили. Под тим мислим: био сам у не држава за спавање. Тако сам урадио оно што увек радим кад свет упадне у уточиште моје спаваће собе: узео сам књигу.

Типично бих могао посегнути за својим омиљеним жанром: књигама о пандемији. Некад сам прождирао читања попут Отпремнина од Линг Ма или Станица Једанаеста аутор Емили Ст. Јохн Мандел. Ове књиге би ми пружиле необичну утеху, упркос њиховим детаљним приказима пропадања цивилизације; Волео сам да предвиђам да најбоље човечанство може да издржи. Али сада када смо се нашли у Тренутни глобална пандемија, откривам да су једини антидот емисијама вести, узнемиреним групним текстовима и мазохистичким играма „шта ако“ дивне, лепршаве и пенушаве добре књиге.

Добро прочитане књиге за добро осећање

Црвена, бела и краљевско плава Црвена, бела и краљевско плаваамазон.цом 16,99 УСД9,97 УС $ (41% попуста) Купујте одмах Понос, предрасуде и други укуси Понос, предрасуде и други укусиамазон.цом14,49 $ Купујте одмах Седам мужева Евелин Хуго Седам мужева Евелин Хугоамазон.цом 17,00 $9,42 УС $ (45% попуста) Купујте одмах Еввие Драке почиње Еввие Драке почињеамазон.цом 26,00 УСД7,48 УС $ (71% попуста) Купујте одмах Вино маслачка Вино маслачкаамазон.цом 7,99 УСД6,79 УС $ (15% попуста) Купујте одмах Нађи живот, Цхлое Бровн Нађи живот, Цхлое Бровнамазон.цом 15,99 УСД9,99 УСД (38% попуста) Купујте одмах Добри Оменс Добри Оменсамазон.цом 8,99 УСД7,64 УС $ (15% попуста) Купујте одмах Краљевско Ми Краљевско Миамазон.цом 16,99 УСД11,98 УС $ (29% попуста) Купујте одмах Луди богати Азијати Луди богати Азијатиамазон.цом 16,00 УСД8,70 УС $ (46% попуста) Купујте одмах Веома лепо Веома лепоамазон.цом 25,95 $13,26 УС $ (49% попуста) Купујте одмах Џентлмен у Москви Џентлмен у Москвиамазон.цом 17,00 $9,34 УС $ (45% попуста) КУПУЈТЕ САДА

Књига коју сам те ноћи ишчупао била је Идеја о теби аутор Робинне Лее , романса из 2017. коју је изричито препоручио мој пријатељ Мацкензие Невцомб, оснивач Бад Б **** клуб књига на мрежи . Склон сам да препоруке књига процењујем према озбиљности нечијег тона када кажу: „Ти имати да је прочита, 'и пошто је њен тон наговештавао да је књига лек за све само испод пеницилина, И. имао да има овај.

Као што сам и обећао, тренутно су ме привукле чари ове књиге. Чак и усред коронске хистерије, нисам могао да одолим завери након романсе између француске разведене Солене Марцханд и Хаиес Цампбелла, танко застртог намештаја за стварног дечака који воли срце, Харри Стилес-а. Књига се опире идеји да жене старењем постају невидљиве - и нуди причу која је тако дражесна, провео сам те ноћи два сата јурећи одговор на: „И онда Шта?'

ИДЕЈА О ВАМАГРИФФИН амазон.цом 16,99 УСД13,29 УС $ (22% попуста) Купујте одмах

Да ли ми се учинило помало нерасположеним што ликови књиге постоје у свету у којем маме могу без бриге пребацити руке око својих ћерки, а обожаватељи се могу уздигнути на виши ниво руковањем свих пет чланова њиховог омиљеног дечачког бенда? Или да опасност од пољупца лежи у томе што се емоционално вежете - а не у пролазу уз потенцијално фатални вирус?

Додуше, да. Али убрзо сам успео да опростим ликовима због њихове способности да на вољене гледају као на вољене уместо на потенцијалне вирусне судове - они не знају привилегију коју имају. Како су се странице окретале и записници пролазили, Идеја о теби успео да постигне врхунску магију књиге: замаглио је границу између ово свет и то један. Дозволивши ми да радим валцер, заборавио сам на стварност коронавируса, вести, моје обавештења на телефону и све између.

Испоставило се да губљење на страницама ове књиге за мене није било само ескапизам; стручњаци препоручују читање као механизам за суочавање током тренутака високог стреса попут овог који наша култура тренутно доживљава (благо речено). Према Елисси Епел, професорици на Одељењу за психијатрију УЦСФ-а, читање је ефикасан де-стресор јер у потпуности укључује ум.

„Слободне активности су добре за смањење стреса када нам привуку пуну пажњу“, каже она. „Када дођемо у стање протока, уз потпуно ангажовану пажњу, осећамо се сјајно. Потпуно смо присутни. '

Од сваке врсте забаве, лично сам увек сматрао да је читање најупечатљивије - чак и у поређењу са Нетфлик-овим емисијама које гледају претјерано или нагло, високим 20 стопа спектакл биоскопа . Ствар код читања је да не могу ништа друго док Радим то. Не могу да гледам телевизију и честитам себи што сам у току са најновијим вестима, чак и ако је то мучно. Не могу да чистим Твиттер за коронавирус-меме . Не могу да радим више задатака. Више задатака је немогуће када су вам отворене странице сјајне књиге. (Иако боље верујте да сам истовремено покушао и нисам успео да ходам и читам.)

Повезане приче Најбоље књиге за читање ако волите Харрија Поттера 14 најбољих књига за читање овог марта Покрените свој клуб књига овим изборима

У суштини, за мене књига престаје оног тренутка кад погледам у страну. Читање захтева моје пун учешће, па дословно мислим кад то кажем Идеја о теби искључити дивљи свет. Сат времена касније, роман ме је успавао и оставио на прагу спавања.

Слично као Идеја о теби , одређене врсте књига су брзи пут до кокона далеко од тренутних догађаја. Управо сада, поздрављам захватне завере, несвестице вредне приче и пену високу пет стопа. Поведите се у нечастиве авантуре у далеким земљама, готичке романе са укосницама и сваки могући срећан крај. Јер, све док сам у кући, ова продужена вежба у само-дијагностикованој библиотерапији нема датум завршетка.

Стручњаци препоручују свима нама да вежбамо социјално дистанцирање како бисмо помогли ублажавању ширења коронавируса. За мене је то значило радити од куће и чињеница да се мој свет брзо смањио на величину родитељске куће у року од недељу дана. Иако волим да проводим време са породицом, сасвим је природно да сам већ почео осећати муке клаустрофобије када размишљам о томе како дуго ово стање ограничене покретљивости могло би да траје.

Али на срећу, када погледам своју полицу са књигама, не видим само шарене бодље - видим врата у друге светове. Као прождрљиви читатељ, увек сам гајио наивно, али непоколебљиво уверење да су књиге најближе бесмртности на земљи; кроз њих сам живео много живота.

Коронавирус ће тестирати снагу моје полице као никада раније. Сад, књиге О томе Европа ће морати да се заложи за путовања до Европа; књиге О томе забављање ће заменити мој петак увече. Можда је време да додате додатак Чувени цитат Светог Августина (али можда и лажно приписан) да би то било прикладно за тренутни тренутак: „Свет је књига, а они који не путују читају само страницу - али ако не можете да путујете, прочитајте књигу“.

С обзиром на неизвесност доминације коронавируса над нашим животима, Епел каже да је пресудно да се усредсредимо на оно што ми имамо моћи контрола - попут књига које ћемо следеће узети у руке. „Имамо контролу над тим где ћемо усмерити пажњу, што делимично одређује и наш емотивни живот“, каже Епел, додајући да читање може ући у рутину самопомоћи - која је пресуднија него икад.

Скоро сам завршио са Идеја о теби , што значи да ће ми ускоро требати још једно импресивно штиво. Желећи за мојим следећим искључењем из стварности - извините, мојим следећим књига —Тешиће ме чињеница да, на неки начин, такође радим свој део у овим тешким временима подржавајући ауторе.

Повезана прича 20 књига које ће вас побољшати

Тхе издавачки свет ће сигурно бити погођен нашим колективним окретањем ка хибернацији, као и многе друге индустрије у ова невиђена времена. Издавачи отказују догађаје и турнеје и као резултат тога ауторе који су радили године да напишу своје књиге суочени су са стварношћу да неће моћи своје речи утиснути читаоцима у руке.

Време ће показати како коронавирус утиче на продају књига 2020. године, али бојим се да хоће. Купујући књиге на мрежи, помажем себи и другима. И није ли то иста филозофија која мотивише одлуку људи на „социјалну дистанцу“? Издвајамо се из жеље да помогнемо себи, и да заштитимо рањиве људе око нас - и странце и вољене.

Књиге заиста искључују свет, али Траци Схавн, ауторица, клинички психолог и честа сарадница Псицх Централ-а, истиче да и нас могу повезати с тим . „Читање такође може повећати саосећање са туђом и својом патњом“, каже она. И 2013 студија Универзитета Емори то поткрепљује закључком да читање белетристике заиста чини људе емпатичнијима.

Понекад, загледана у торањ непрочитаних књига на ноћном ормарићу, знала сам се запитати да ли је моја измишљена опсесија заправо штака - механизам за сналажење у суочавању са стварношћу. Али сада, мислим да је то била припрема. Јасно је да нови коронавирус није онај који бих много волео да читам. Али животни век фантастике учинио ме је емпатичном према мени, теби и нама, сви скупани и дрхтави. А како не могу да имам људе у време коронавируса, знам да могу задовољи се ликовима .


За још оваквих прича пријавите се за наш билтен .

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку