25 цитата који ће вам помоћи да се не узрујавате
Цитати
Госпођа Дора, сертификовани хришћански саветник, истражује чињенице, ставове и навике које нам могу помоћи да одржимо своје физичко и ментално благостање.
Можда ћете бити у искушењу да се узнемирите. Немојте то радити - барем не задуго.
супратимдас054 преко Пикабаи-а
Широм света, најзабрињавајућа тема у 2021. је ЦОВИД-19. Незапосленост, политичка корупција, здравство и порези су такође међу првих десет. Можда сте забринути због било којег од ових или других личних проблема у вези са односима, суседима, образовањем ваше деце или препрекама на вашем путу ка напретку.
Након што учините све што можете да ублажите проблеме, а не добијете резултате које очекујете, можда ћете бити у искушењу да се узнемирите. Немојте то радити - барем не задуго. Узнемиреност може утицати на ваше здравље. Може да покрене вашу мрежу за размену порука (мозак, кичмену мождину, нерве и посебне ћелије зване неурони) да ослободи хормоне стреса који убрзавају ваше дисање и подижу ниво шећера у крви. Према др Минесх Кхатри, МД он ВебМД , Временом, ово може утицати на ваше срце, крвне судове, мишиће и друге системе.
Поднаслови у чланку су примери позитивних начина размишљања који су здравији избор од узнемиравања. Вреди труда да се размене негативне перспективе за живот са минималним узнемиравањем.
Одговорност
1. Оног дана када себе коначно сматрамо одговорним, уместо да кривимо друге и да будемо чисти у вези са својим обавезама, ослободићемо се разорних фрустрација и узнемирујуће мрзовоље. — Ерик Певернагие
Најбољи начин да преживите живот је — никада не брините због онога што не добијате.
Адам Ниесциорук преко Унспласх-а
Задовољство
два. Прави човек никада не брине о свом месту у свету, већ само клизи у њега гравитацијом своје природе и тамо се љуља лако као звезда. — Едвин Хуббел Цхапин
3. Људи са великим идејама брину. Ноћу леже будни и узнемирени покушавају да се попну на друштвеној или финансијској лествици... Урадио сам врло мало — и стога немам о чему да бринем — и још увек имам негде. — Лиса Јевелл
Четири. Будимо задовољни радом да бисмо урадили оно што можемо, а не усуђивајмо се да бринемо јер је то мало. — Елизабет Барет Браунинг
5. Мислим да те никад нисам чуо да се смејеш. икад. Суочаваш се са животом као да је ратник дошао да ти одсече главу, а ти само чекаш да се мучиш док то не уради. Зар никада нисте чули за моћ смеха? — Ноелле Цравфорд
6 . Најбољи начин да преживите живот је — никада не брините због онога што не добијате. Постоји већи план за тебе. — Схилпа Схетти
Фоцус
7. Постани шамар. Третирајте бриге као комарце... Дајете створењу шамар који заслужује. Будите подједнако одлучни са анксиозношћу. — Мак Луцадо
8. У послу или у животу, фокусирајте се на ствари над којима имате неку контролу. И не брините о свим осталим проблемима. Углавном се ионако не остварују! — Стеве Винн
9. Не брините се због онога који напредује на свом путу... Престаните с гневом и напустите гнев; Не брини се— то само узроци штета.. - Псалам 37: 7, 8 НКЈВ
10 . Ослободите се бриге и фокусирајте се само на задатак који имате. Будућност ће бити онаква каква ће бити, а забринутост око тога само ће повећати шансе да се ваши страхови остваре. — Кристофер Паолини
Третирајте бриге као комарце.
Сридхар преко Викимедијине оставе
Опрост
Једанаест. Моја идеја опроштаја је отпуштање озлојеђености која не служи вашим бољим интересима... Верујте ми, можете се узнемирити и љутити колико год желите, али ко год да вам је нанео неправду, не пати од ваше муке. — Делла Реесе
12 . Злоба и мржња су веома узнемирујуће и узнемирујуће, и погодне су да нам учине бол и нелагодност; али онај ко може да ублажи ове наклоности наћи ће лакоћу у свом уму. — Јохн Тиллотсон
Живи у тренутку
13 . Уместо да се бринете око тога да све завршите, зашто једноставно не прихватите да бити жив значи имати посла? Затим се потпуно посветите ономе што радите и пустите бригу. — Мартха Бецк
14. Не треба да бринемо о ономе што је прошло, нити да будемо забринути за будућност; људи проницљивости баве се само садашњим тренутком. — Цханакиа
петнаест. Никада не треба заборавити неизбежно, јер ћемо на крају изгубити све. Дакле, зашто бринути о било каквој врсти безбедности? Идеја је да само летите и доживите све док траје. —С усхант Сингх Рајпут
16 . Не бринем се превише. Уживам у животу у овом тренутку. Ако имам превише, онда сам збуњен и узнемирен.' — Моуни Рои
17 . Изаберите дан. Уживај до краја... Мислим да ми је прошлост помогла да ценим садашњост, и не желим ништа од тога да покварим бригом о будућности. — Одри Хепберн
Корак по корак
18. Никада нећемо прећи пут од хиљаду миља бринући се о томе колико ће то трајати или колико ће тешко бити. Путујемо тако што сваки дан идемо корак по корак, а затим га понављамо изнова и изнова док не стигнемо на одредиште. — Џозеф Б. Виртлин
19 . Не брините куда ће вас пут одвести. Уместо тога, концентришите се на први корак... Једном када направите тај корак, пустите да све ради оно што је природно, а остало ће уследити. — Елиф Шафак
Не брините куда ће вас пут одвести.
Стрпљење
двадесет . Треба вам бескрајно стрпљење. Нема смисла бринути или бринути. Само чекај. Не радећи ништа, не мислећи ништа, не сагоревајући енергију. Онда кренеш у акцију... Чекање је вештина као и све друго. ― Лее Цхилд
двадесет један. Када сте у молитви, нема потребе да преклињете, преклињате или понављате. Чули сте се и ваше жеље ће бити испуњене савршено у право време. Опустите се, будите стрпљиви и не брините. — Пооја Рупрелл
Верујте уместо бриге
22. Лидери напредују... када верују људима око себе, када им самопоуздање расте. Лидери праве грешке када изгубе то исто самопоуздање, када су забринути због своје базе моћи, када реагују уместо да делују. — Билл Симонс
23. Узнемирење се диже из наше одлучности да имамо свој пут. Наш Господ се никада није бринуо и никада није био забринут, јер Његова намера никада није била да оствари своје сопствене планове, већ да испуни Божје планове. — Освалд Цхамберс
24. Никада не можете бити слободни док не развијете менталну снагу да престанете да бринете о стварима које не можете да контролишете. — Роберт Рингер
25. Све док осећате да сте донели исправну одлуку на основу информација које сте имали у то време, нема потребе да бринете о томе. Ако не успе, знаћете шта да радите следећи пут. — Бо Сцхембецхлер
Референце
екстра, Живот, личност и понашање иор (мај 2021)
ВебМД, Минесх Кхатри, МД, Како брига утиче на ваше тело (август 2021.)