Ови Латино утицаји ће вам показати како да живите свој најбољи живот, изнутра и споља
Ваш Најбољи Живот
инстаграм На ОпрахМаг.цом славимо Латинидад & стидљив; и сваки идентитет сваког дана. Али за месец хиспанског наслеђа од 15. септембра до 15. октобра, истичемо приче из перспективе Латинк-а, које можете прочитати овде . Уживати!
**
Заступништво је важно - чак и на, а можда и на томе посебно на, друштвеним мрежама. Тамо су латиноамериканци све више свесни важности тога за културу . У ствари, иако је чини се да је заједница утицаја претежно бела (и мршави, и способни за рад, и тако даље), Утицај Латинк-а расте на платформама попут Инстаграма и ИоуТубе-а сваким даном све више и више. Заправо, стотине латиноамеричких утицајних снага чине све да разговарају са нашом заједницом, подсећајући нас да волимо себе, славимо своју културу и живимо најбоље. Упознајте неколико њих унапред - и пружите им пратњу на време Месец хиспанског наслеђа .
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуНа високој сам јагоди након јучерашњег Соиреа за дегустацију јагода. Синоћ смо @цастравберриес и ја окупили интимну групу љубитеља хране из Денвера да прославимо све-јагоде. Од пуњених фреса од фоие грас-а и киселог пива од јагода, па све до изазова са плодовима цхарцутерие-а и менија који је инспирисао јагодама шеф Роице на @то_тхе_винд_бистро, била је то дефинитивно ноћ за памћење. Надам се да вас ово инспирише да креативно почнете да се бавите јагодама тренутно, кад су дошле до врха! Дефинитивно имам неколико рецепата у рукаву, па будите са нама. #гетснацкингденвер Узвикујте све који су нам се придружили: @тхис_ис_хов_и_цоок @тхехомехандцрафтед @цмцреави @оливеиоувхоле @муибуеноцоокинг @стрипиоцтопус @тонатиух_роцха @ мменен17 @јулестиниданцер @гоодфориоуглутенфрее
Храна је важан део свих култура, али за мексичко-америчку Лолу Двецк из Лола'с Цоцине то је начин живота. Кроз свој Инстаграм, Двецк нас учи како да правимо укусне цхилес релленос, истовремено едукујући своју публику о мексичкој култури и поносећи се својим наслеђем. Често промовишући друге добављаче и утицајне компаније Латинк, Двецков налог ће вам такође помоћи да пронађете све, од одеће за преслатко дете до класа кувања које држе мештани у Мексику и још много тога.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуКсицана феминисткиња 70-их у лову на Рицхарда Рамиреза. Арт би: @сергилето
О поремећајима исхране ретко се отворено разговара унутар заједница Латинк, али на срећу Глориа Луцас помаже да се то промени. Помоћу поносности Налгоне, Луцас показује женама Латинк да су им тела прелепа - и да многи њихови поремећаји могу настати због фактора које никада нису узели у обзир, попут колонијализма. Луцас је такође чврсти предузетник који је проширио свој утицај на тржиште Мујерес, тржиште за жене, родно несагласне и женске боје). А забавна чињеница? Налгона је жаргонски за Латиноамериканку са великим пленом, па нам само својим именом помаже да повратимо и волимо своје облине.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуДанас пре две године. Некако ми недостаје моја коса овако кратко ... Сретан петак! Желим вам фантастичан празнични викенд! #мемориалдаивеекенд #мемориес #фрииаи #момлифе #боимом
Бертха Хидалго је једна невероватно вођена жена. Епидемиолог и мајка двоје деце, др Б је створила Цхиц у Академији да покаже свој колегијални изглед. Иако и даље дели мноштво својих одећа, др Б-ова Инста такође нам даје увид у то како је бити професионални научник - надахњујући нову генерацију Латинаца који желе да уђу у СТЕМ поље у било ком добу.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуНеке од НОВИХ НОВИХ! 15% попуста на продавницу када користите код БББОДИ Распродаја се завршава у понедељак. #бровнбадассбонита #бровнбадассбоди Пхотограпхер: @ имагесофстиле2.0
Понекад вам треба само добар пријатељ који ће вас подсетити каква сте зао особа. Кимберли Гуерра управо то чини путем свог Инстаграма, Бровн Бадасс Бонита. Кроз низ инспиративних разговора и цитата - као и неколико кошуља за дрогу и других израђених доброта - Гуерра подсећа Латинас да су одједном лепи и способни. Њене оснажујуће поруке и роба ( укључујући и нову књигу Лептир ) ће вас сигурно свакодневно инспирисати.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуАеродромски селфи! Иа гирл је управо завршила своју последњу турнеју на дуже време. Изнад мојих најлуђих снова било је да посетим толико градова, разговарам са толико читалаца и поделим простор са неким од својих омиљених аутора, библиотекарима, продавцима књига и младим људима. И сада, бар за наредних неколико недеља, планирам да се одмарам, читам, негујем биљке босиљка, волим своје муже и пишем следећу књигу (?!). Стижу неке узбудљиве вести, али до тада ће моја веб локација имати значајна ажурирања. Па’ланте, ми генте.
За многе од нас Латинаца који смо одрастали проналажење аутора који су личили на нас и који су говорили о нашој стварности било је практично немогуће. Срећом, аутори попут Афро-Доминикане Елизабетх Ацеведо раде посао. Ацеведо пише књиге које изазивају и руше стереотипе (попут Са Ватром на висини , књига о амбициозној афро-латиноамеричкој тинејџерки која своје снове остварује). Њен 'грам такође пружа увид у живот латиноамеричке ауторке која зна своју вредност - а жели да и ми знамо своје.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуЗдраво јесен . Пхото Цред : @хеатхербејар Огрлица: @савиагуате (Користите код ТИНИТРИБЕ ) # савиагуате # хеллофалл # фаллвибес # фалл # фаллфасхион # фаллстиле # фаллоотд # оотд # оотдфасхион # оотдстиле # инстафасхион # латина # латинафасхиониста # голденхоур
Цинди Моралес је можда „ситна“ (не, стварно, то је њен надимак), али је сигурно жестока. Ситна централноамеричка инфлуенцерица непрестано показује како живи свој најбољи живот славећи своју културу модно и забавно. Инста-блогер од четири метра, осам и по и високи, такође доноси снагу ЈуТјуб како би повећала свој домет, чак има и Етси продавницу у којој продаје своје девојке прикладне за ниске девојке и Никарагву.
Погледајте ову објаву на Инстаграму„БУЕНО, БОНИТО И БАРАТО.“ Значи добро, лепо и приступачно. То је једна од омиљених изрека моје граме и обично се користи на позитиван и готово заигран начин да опише савршене ствари. Путујући кроз Турску, сретно сам схватио да су означила три Б-ја као своја прелепа, сигурна и релативно приступачна! То заједно са одличним временом, разноликом топографијом, дубоким слојевима историје и културних утицаја, укусном храном и сјајним вибрацијама учинило је Турску једним од мојих омиљених туристичких одредишта. Можете ли по блаженом изразу мог лица на овој слици препознати да је небеско? Која су одредишта на којима сте били и која су обележила сва три слова Б и више? НОВА ОБЈАВА НА БЛОГУ 22 ствари које треба знати пре него што отпутујете у Турску! Веза у био.
Ако сте икада сањали да видите свет, али још увек покушавате да откријете како, Герри Исабелле би могла имати неке смернице за вас. Латина која путује по свету била је готово свуда: Белгија, Непал, Бали, Куба и, наравно, Доминиканска Република. Исабелле заправо креира прилагођене туре за заузете туристе који желе да погледају изнутра у земљу свог народа - наравно уз накнаду, јер она није само номад, већ и латино предузетница!
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуЗдрава стратегија за превазилажење дана вишка / преваре. Ако сте јуче претерали са целим даном, немојте бити узнемирени. Тежите више због прекомерне тежине воде и непробављене хране. Ако сте прекомерно конзумирали прерађену храну богату натријумом и / или једноставним угљеним хидратима, складиштићете вишак течности која ће релативно брзо пасти када се вратите здравој исхрани и вежбању. Обавезе: 1: Хидрат. Вода враћа равнотежу натријума у телу и нормализује ваш пробавни тракт. Одржавање тела хидрираним је најбоље што можете учинити за тело да смањите надимање, отеченост и осећате се под напоном. 2: Вратите се здравој исхрани. Избегавајте да једете и / или смањујете све своје угљене хидрате да бисте се шминкали због калорија потрошених током пијанства. Када лишите своје тело хране, можете неконтролисано постати гладни и поново се прејести. Вежбајте контролу порција. Уместо да смањите све своје угљене хидрате, фокусирајте се на њихов квалитет. Комплексни угљени хидрати, укључујући разнолико воће и поврће, помоћи ће вам да мобилишете отпад из хране, енергизирате вас и одржаваће вас ситим. 3. Вратите се тренингу као и обично. Не морате да радите сате вишка кардио да бисте се супротставили калоријама које сте унели. Ово називам самокажњавањем. Понашање које ће довести до повреде услед претренираности и појачаног апетита због којег ћете поново јести више. ОДРАЗИТИ: Здраво тело започиње здравим начином размишљања. Ако вам се често свиђате, можда је време да размислите о свом односу са храном и кретањем. Срећан уторак племе! ввв.массиариас.цом #цхилдофГод #хијадецристо # ма60даи
Ако тражите инфлуенцера који ће вас подсетити да вежбате и бринете о свом телу, Масси Ариас је то покрио. Здравствени тренер и извршни директор компаније а компанија за веганске суплементе има огромних 2,6 милиона следбеника који воле да је гледају како вежба - понекад чак и са дететом! Ариас такође нуди мноштво реалних савета оријентисаних на здравље који ће вам помоћи да постигнете своје циљеве.
Погледајте ову објаву на Инстаграму#ад имам среће да нисам имао симптоме менопаузе до своје 51. године. Међутим, кад су почели, било је тешко. Јако су ме погодили. Екстремни умор - умор од дробљења костију - несаница, знојење током ноћи, валунзи, анксиозност, напади панике, промене расположења, сухоћа вагине, лупање срца. Нисам могао да верујем колико су ови симптоми осакаћени. Никада заиста нисам имао лоше искуство са месечним периодима, па сам био изненађен и шокиран колико су ме снажни симптоми менопаузе погодили. Знам да то није тако за сваку жену, и то је сјајно, али нама који трпимо озбиљније симптоме је тешко. Поделио сам своје искуство на мрежи и, дефинитивно, код куће. Мој муж, моја деца, чак и мој отац, вероватно знају више о мојој менопаузи него што би им било стало. Кад моје ћерке достигну ово доба живота, сигурно неће бити у мраку око тога! Увек сам морао да будем проактиван у погледу побољшања свог здравља, јер је изазов напорно радити и бити добра мама, а истовремено се не осећати попут себе. У једној недељи када сам искусила симптоме менопаузе, била сам код лекара и питала шта могу да учиним како бих се свему томе супротставила (само да је одговор био тако једноставан)! У 56. години врућице и ноћно знојење и даље су део мог свакодневног живота, али нећу им дозволити да ометају моје уживање на јога простирци или изван ње. Јога ми је много помогла, али постоје и друге ствари које можемо покушати да ублажимо нелагоду менопаузе. Због тога сам узбуђен што најављујем своје партнерство са @екуеллеоффициал, јер желим да се и даље залажем за више разговора о тој теми, нечему о чему не бисмо смели да избегавамо да разговарамо - сви морамо толико тога да научимо једни од других. Да ли сте са породицом разговарали о симптомима менопаузе или сте их задржали за себе? У част # Месеца свести о менопаузи, позивам вас да своју причу о менопаузи на друштвеним мрежама поделите са #ливехотстаицоол
Сигурно је да постоји пуно стигме према женама одређеног узраста, али постоје невероватне жене које руше те стереотипе, а Лорраине Ц. Ладисх је једна од њих. Преко 50 година утицаја је такође аутор, новинар и јоги који трчи Вива Фифти , двојезична заједница која слави живот након 50. Ладисх обожава да дели све о свом животу, од родитељства одрасле деце до путовања, јоге и показујући колико фантастично може бити Латино више од 50 година.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуВеома узбуђен што могу да поделим овај интервју о тинејџерима и менталном здрављу! @_супермамас је поставио нека важна и уобичајена питања о којима се заиста не говори, али успели смо! Још једна ствар коју бих желео да додам код тинејџера је да се улога родитеља мора пребацити са дисциплиновања, тиранина или ауторитарног на више као ментора. У овом тренутку су им смернице потребне и родитељска улога се развија са овим годинама. - Слушајте и реците нам шта мислите у одељку за коментаре! - Грациас цхицас @иампаулиналопез @брициалопез !!! Ако сте родитељ, ово је одличан подцаст за праћење! #латинктхерапи #латинк #парентинг #парентнесс #теенс # истина #менталхеалтх #боундариес #цомпромисес - #РепостПлус @_супермамас - - - - - - Ове недеље на подцасту се обраћамо теми коју су затражили многи од вас- ТИНЕДА! Посебно, ментално здравље тинејџера. Сјели смо уз Адриану Алејандре @латинктхерапи, која је лиценцирани брачни и породични терапеут и говорник, специјализована за тинејџере и одрасле који се боре са анксиозношћу, депресијом и траумом. . . Бавимо се темама као што су: социјални медији малтретирање шта тинејџерима требају родитељи од забрињавајућих знакова да би били свесни имаге имиџа тела родног идентитета и још много тога. . Који вам је био омиљени део данашње епизоде? Коментар испод . Слушајте на иТунес-у, Спотифи-у или где год пронађете своје подкастове #СуперМамас #СуперМамасПодцаст
Адриана Алејандре је лиценцирани брачни и породични терапеут, али је и много више. Мајка и креаторка подкаста и Инста налога Латинктхерапи, Алејандре чини све што је у њеној моћи да сруши стигму менталног здравља унутар заједница Латинк. Без обзира да ли вам треба помоћ у проналажењу терапеута Латинк-а или вам једноставно треба неколико инспиративних мемова за ментално здравље, следите њен рачун.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуТреба ми ваша помоћ да бих био говорник на 2020 @ алтсуммит. Нећу да лажем, изговарање снова наглас је понекад застрашујуће и рањиво. Линк до мојих био + упутстава у мојим повишењима. . Ја сам сањар, одувек сам био. Због тога желим следеће године на @алтсуммит да разговарам о основама за интуитивне креативце. . Идите на везу у мојој биографији да бисте гласали за мене пре следеће среде, 25. септембра. Тако ценим колективну енергију која ми помаже да манифестујем ово сањарење. . Фотографије @арленееастервоод последњег дана @алтсуммит 2019.
Карисса Раиа са седиштем у Санта Ани је самозатајна „мама на путовању излечења само-љубави“. Раиа у својој компанији ради као порођајна дула и фотографкиња, као и специјалиста за инкапсулацију постељице, Оливе Лифе , и у основи живи и дише све ствари материнства. Штавише, она воли да приказује гњидаву стварност мајчинства на својим објавама на Инстаграму, од тренутка школовања у кући до везаних родитељских лекција до расправљања о потешкоћама менталног здравља мајки.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуГлам дана: - Фондација, коректор, пудер, истицање и сјај од @цовергирл - Оловка за очи и маскара од @кикомилано - Руменило од @цосметицосвалми - Сенке од @валгреенс Наушнице од @балумода ____________ Аррегло персонал дел диа: - База, полво , цубре ојерас, истакните и брилло лабиал де @цовергирл - Делинеадор и римел де @кикомилано - Рубор де @цосметицосвалми - Сомбрас де @валгреенс Пендиентес де @балуаццесориос. . . . . . #беллезакл #естаеамибеллеза #мибеаутимисаи #беаутицомеиналлсизес #мибеаути #беаутифул #беаутифул #беаутифулл #латинк #плусссиземодел #плусмодел #еффиоурбеаутистандардс #јеннифербарретолеива #беаутиинфлуенцер # дубаифасхион
Јеннифер Баррето Леива је мујер са задатком да диверзификује лепоту и заговара жене свих величина. Латина плус-сизе модел такође је телевизијски и радио водитељ и главни уредник Беаути КСЛ , магазин намењен људима из Латинка који славе своја тела величине плус. Једноставно речено, Баррето Леива не само да живи свој најбољи живот, већ вас такође подсећа да и ви то можете - а постоје не захтеви за величином.
Оглас - Наставите са читањем испод