Како измерити величину грудњака и коначно пронаћи прави фит

Стил

2005. год. Опрах је имала сегмент њена емисија је названа 'револуција грудњака', где је изјавила, 'Жене Америке, морате устати и добити одговарајући фит грудњак!' Три године касније, истраживање објављено у Киропрактика и остеопатија у часопису се наводи да је око 80 посто жена шетало носећи погрешну величину грудњака.

Премотајте унапред 11 година, а по изгледу се није много тога променило. Неприкладан грудњак утиче само на удобност, већ и на изглед ваше одеће. Најчешћа грешка? Спортски бенд који је превелик и шоља премала, рекла је Фредерика Заппе, национални специјалиста за фитнес.

Ако сумњате да величина вашег грудњака можда није оно што ви размисли то је, само напријед и узмите флексибилну траку, огледало и ова упутства да бисте се и сами уверили.

  1. Како измерити величину опсега : Почните тако што ћете обући свој најприкладнији грудњак са доњим огртачем - а затим подигните груди тако да је трака директно испод њих. Чврсто омотајте траку око трупа, водећи рачуна да вам буде равно преко леђа, паралелно са подом. Ако је непаран број, заокружи на следећи паран број. 'Запамтите, што је бенд приснији, већа је подршка', рекао је Заппе.
  2. Како измерити величину попрсја: Обмотајте траку око трупа - поново, водећи рачуна да буде равно преко леђа и паралелно са подом - и поставите је на крајњи део попрсја (тачка најудаљенија од зида грудног коша, где су брадавице). Ово мерење би требало бити прилично лабаво.
  3. Како израчунати величину шоље : Одузмите мерење опсега од мерења попрсја и то ће вам дати величину шоље. Сваки центиметар разлике између вашег опсега и мере шоље је величина шоље. Први инч је А, други је Б, трећи Ц, четврти Д и тако даље.

Сада када знате како правилно да откријете мере код куће, научили смо неколико додатних једноставних савета и трикова како би ваш грудњак успео за ви, а не против вас тако што сте позвали 10 жена да дођу у наше канцеларије у Њујорку ради опремања грудњака са Заппеом. Читајте даље да бисте видели како смо се са главом суочили са њиховим недоумицама. Напокон, као што је Опрах рекла у оној епизоди из 2005. године: „Промените грудњак, промените живот“.


Асхлеи-ина верована величина: 32Ц

Коса, одећа, плава, фармерке, грудњак, лепота, трапер, фризура, црна коса, трбух, Саванна Руеди

Издање: Нема облика

„Нисам могао да нађем подстављени грудњак који би ми ласкао на малим грудима“, Ешли рекао.

Када је Заппе погледала Асхлеи-ин тренутни грудњак, одмах је приметила да је „само висио на њеном телу, пружајући нулту потпору, чинећи да изгледа као да уопште нема облик“.

Права величина Асхлеи: 28Д

НордстромФреиа Лове Ноте Ундервире Бранордстром.цом33,60 долара Купујте одмах

Исправак: мања величина опсега

Заппе је научио Асхлеи сагнути се, замахнути и кугла . ' Нагните се уназад од струка, омогућавајући дојкама да падну у шоље (сагни се) , затим супротном руком лагано доведите ткиво дојке са леђа према деколтеу (замах ) ... грабећи је испред и на врху доњег дела у шољу (кугла) .Заппе је рекао да када то учините, често можете да се смањите за целу величину опсега.

Заппе је уклопила Асхлеи у Фреиа Лове Ноте грудњак са високим врхом , 56 долара. 'Искористи оно што она природно има, без обликована шоља или подлога. ' Чињеница да је трака уско уклопљена у њено тело такође омогућава грудњаку да је подигне и подупре груди.

Када се видела у новом грудњаку, Асхлеи је рекла да се одмах осећа сигурнијом. 'Искрено, нисам знао да имам сисе!'


Гиа'с Белиевед Сизе: 42ДДД

Грудњак, доњи веш, доњи веш, одећа, трбух, доње рубље, плавуша, прса, пупак, врат, Саванна Руеди

Питање: опуштене груди

Водили су премали пехари Гиа према грудима да се вози низ њен труп, према Заппеу.

Гиа је некада тешко проналазила грудњак са потпуним покрићем који јој „не би дао испупчене сисе“. Још једна њена брига? „Увек се дешава она ствар са ундербообом“ захваљујући поткошуљи која је одбила да јој легне на кожу.

Гиа-ина стварна величина: 40ХХ

НордстромЕломи Матилда подводни грудњакнордстром.цом69,00 УСД Купујте одмах

Решење: Повећавање за 6 величина шоља

Док се намештао, Заппе је учио Гиау да је важно да се горња горња страна (материјал грудњака између ваших груди) ослања на ваше груди и да не лебди у ваздуху. 'Никад нисам схватила да су ми сви грудњаци такви', рекла је Гиа.

Након стављања Еломи Матилда урањајући грудњак , 69 долара, испоставило се да се Гиа смањила за опсег - и за шест величина шоље! „Овде је цело ткиво дојке садржано у чашама, а трака јој је удобно затегнута, што јој високо подиже груди“, рекла је Заппе. „Када су вам груди тешке и грудњак вас не подржава, мишићи на врату и леђима се напете, што може створити јак бол у леђима и врату“, додаје она.

Предња крвавица треба да се наслони на ваше груди и да не лебди у ваздуху.

Од када стално носи грудњак, Гиа се никада није осећала боље. 'Нисам схватила колико су ме сисе оптерећивале на леђима', рекла је. „Кад обучем нови грудњак, знам да ходам усправно, с вишим грудима и усправљеним леђима.“


Граце'с Белиевед Сизе: 32Д

Грудњак, доњи веш, доње рубље, одећа, доњи веш, горњи део купаћих костима, модел, бикини, шкриња, фотографисање, Саванна Руеди

Издање: Бочна сиса

'Осећао сам да без обзира на грудњак који сам обукла, имам бочне сисе. Шоље су ми увек изгледале превелике, ' грациозност рекао.

Ако је трака превелика, лако је помислити да је ваша шоља правилне величине.

Заппе је погледао и схватио да је Грацеина процена била погрешна. Право питање је било да је и њен бенд велика а била је премала у шољи - нешто врло често међу женама. „Ако је трака превелика, лако је помислити да је ваша шоља правилне величине, јер не грли тело правилно“, рекла је.

Права величина Граце: 30Е

Петиццоат Фаир ЛингериеФреиа Лове Ноте Подстављени урањајући грудњакпеттицоатфаир.цом32,70 $ Купујте одмах

Решење: Смањивање величине опсега

Прегледавајући наш избор грудњака, Заппе је одлучио да стави Граце у Фреиа Лове Ноте Подстављени урањајући грудњак , 30 долара. „Погледајте како тачна величина шоље и траке може створити тако сјајне облине“, рекла је.

Граце је рекла, „Грудњаке сам почела да носим са 10 година и сада мислим, Како нисам знао своју тачну величину свих ових година ? Нови грудњак заиста добро стоји, није претесан и нема кваке. '


Мими'с Белиевед Сизе: 32Б

Одећа, Плава, Грудњак, Лепота, Кожа, Фармерке, Трбух, Црна коса, Модел, Пупак, Саванна Руеди

Издање: Нема довољно лифта

Мими шоље су биле превелике, а каишеви прелабани, што је доводило до празнина.

Када испробавате грудњак, водите рачуна да је трака чврсто и паралелна са подом.

Заппе је поновио Мимин осећај и сложио се да грудњак не пружа никакву подршку. Када тражите праву, важно је да трака буде уска и паралелна са подом, тако да подржава ваше груди на правим местима.

Реална величина Мими: 30Е

Цлео би ПанацхеЛизи троугаони грудњак без жице 9766Цлео би Панацхе херроом.цом55,00 УСД Купујте одмах

Исправак: мања величина опсега

За Заппе је било пресудно да је Мими осећала да су јој груди тамо где треба, па ју је ставила у Цлео би Панахе Лизи Триангле Нон Вире Бра , 55 долара. „Ова бралетта без жице је у тренду“, рекла је. „Желели смо да покажемо да мекани грудњак савршене величине може подржати груди и учинити их допадљивим и подигнутим.“

Када је трака добро постављена, требало би да усидри тежину дојки, олакшавајући великим попрсјеним женама да носе доњи веш попут бралете.

Након што се први пут видела у новом грудњаку, Мими је рекла да је постала потпуно нова особа. „Моја прса се осећају тако добро, у шољама више нема празнина, и стварно ми одговарају.“


Верована величина Деанне: 34Б

Коса, Одећа, Плава, Грудњак, Лепота, Фризура, Стомак, Дуга коса, Модел, Плава, Саванна Руеди

Питање: Груди нису биле толико веселе колико су могле бити.

Цео њен живот, Деанна рекла да мрзи куповину грудњака. (Иако, зар не сви?) „Никад се нисам осећао пријатно у једном. Осећала сам се као да сам носила грудњак, једва сам чекала да га скинем кад се вратим кући, јер ми је било тако непријатно ', рекла је.

Разлог зашто јој грудњак није одговарао? Заппе је рекао да је то зато што је било премало у шољи, а превелико у бенду, па није било лифта.

Деанна'с Реал Ризе: 32Д

ТхирдЛове24/7 грудњак са савршеним покрићемТрећа љубав тхирдлове.цом68,00 $ Купујте одмах

Решење: Пораст за 3 величине шоље

Видите разлику у Деаниним грудима након што се ставила у грудњак са савршеним покривачем ТхирдЛове 24/7, 68 долара? 'Изгледају окретније, заобљеније и седе више усред дубљег зарањања и затегнутијег појаса, који додаје потпору и подизање', рекао је Заппе.

'Имам 51 годину и мислим да сам једна величина, а ако ми стручњак каже да је све ово било другачије, живот ми се променио', рекла је Деанна.




Дубљи грудњак и уска трака помажу у додавању подршке и подизања.


Верована Целиа: 38Д

Грудњак, доњи веш, доње рубље, одећа, доњи веш, бикини, шкриња, купаћи костим, уста, модел, Саванна Руеди

Питање: Дојке се слијевају из грудњака

Да, чак је и писцу ове приче била потребна помоћ у проналажењу бољег грудњака. Без обзира шта сам радио, сисе су ми увек искакале из шоља. Био сам присиљен подизати грудњак током целог дана, а масноћа испод мојих руку такође је увек излазила.

„Бенд одговара, али пехари су премали, тако да нема наде за подршку“, рекао је Заппе. „Видите да се дојке буквално просипају.“

Доњи део треба да окружује целу дојку, са задњим крајем жице који седи иза ткиво дојке на кости.

Права величина Целије: 38Г

Голе потребеЕломи Сацхи грудњак са кавезомбаренецесситиес.цом64,00 УСД Купујте одмах

Разговарајте о осећају подршке! Након што ме Заппе уградио у грудњак Еломи Сацхи, 64 долара, осетила сам тако велику разлику у подизању груди - и мој природни деколте изгледао је боље него икад.

Решење: Већа величина шоље

Повећао сам 4 величине шоља - и дефинитивно можете видети разлику. „Доњи део седи иза ткива дојке тамо где му је место“, рекао је Заппе. „Доњи кабл треба да окружује читаву дојку, са задњим крајем жице који седи иза ткиво дојке на кости. Ово ће осигурати дојке у потпуности. '


Муса-ова верована величина: 36Б

Грудњак, Одећа, Доње рубље, Доњи веш, Доњи веш, Кожа, Лепота, Модел, Трбух, Струк, Саванна Руеди

Питање: Опет, нема довољно дизања

Пре снимања, Мусе је носио испружене грудњаке.

'Можете видети да јој се шоље ставе око груди, али стоје даље од њеног тела, па вам то говори да је бенд превелик и да не добија никакву подршку', рекао је Заппе.

Мусина стварна величина: 30ДД

Њена собаПодстављени грудњак Цхарлотте 6901Савршен херроом.цом46,00 УСД Купујте одмах

Исправак: мања величина опсега

Након што се прилагодио, Муса се смањио за три величине бендова и за три величине шоље. „Ако стегнете чвршћу траку, шоље се стављају уз њен прсни кош за предивно подизање и подршку“, рекла је Заппе.

Ако носите грудњак са шољама које зјапе далеко од груди, размислите о томе да се смањите на траку и користите горе наведене савете за мерење да бисте утврдили тачну величину шоље.

Муса сада носи Савршени подстављени грудњак Цхарлотте , 42 долара, када изађе због тога што је секси. „Носила сам исте врсте грудњака још од средње школе и схватила да морам изаћи из зоне удобности одабиром и испробати различите стилове“, рекла је о својим традиционално конзервативним грудњацима. „Мислим да ми је то сигурно подигло самопоуздање. Следећи пут кад будем ишао у куповину, припазићу на ствари за које иначе не бих ишао. '

Ако вам чаше зуре од груди, спустите се на траку.


Верена Серена: 40Д

Одећа, Горњи део купаћих костима, Грудњак, Бикини, Доњи веш, Пупак, Купаћи костими, Трбух, Мишић, Доње рубље, Саванна Руеди

Издање: Дроопи дојке

„Никад нисам могао да пронађем нешто што би се уклапало. Жица ми се чинила као да ме стално боцка и кад бих пронашла нешто, није била секси, па се није чинило да постоји много избора, ' Серена рекао.

Из Заппеове стручности, није се могла више сложити са Сереном. „Доњи кабл не седи иза ткива дојке, већ управо на њему“, рекла је. „Ако су шољице премале, неће је подићи, тако да јој сисе седе врло ниско.“

Реална величина Серене: 42ДДД

Њена собаЕломи Тори доњи део грудњакхерроом.цом$ 40,95 Купујте одмах

Након заустављања, налета и увлачења у грудњак Еломи Тори, 78 долара, Серенино лице је тренутно засјало. „Осјећам се оснажено, угодније и секси јер знам како то изгледа испод моје одјеће“, рекла је. 'Живим свој најбољи живот у овом грудњаку.'

Решење: Пораст за две величине шоље

Заппе је рекао да је повећање величине шоље оно што је Серени пружило потребну подршку. 'За закривљенију девојку важно је имати чврсту доњу чашу. Ово ће шољу учинити „непропустљивом“ и пружиће вам дивну уклопљену силуету.

За цурвиер цурице, важно је имати чврсту доњу чашу.


Верована Сузан: 32Ц

Грудњак, Доњи веш, Доње рубље, Одећа, Доњи веш, Прса, Модел, Пупак, Трбух, Врат, Саванна Руеди

Питање: Груди седе ниско

'Осећао сам се као да су величине шоља искључене, па сам морао да узмем више подстављених грудњака како бих изгледао као да нису само празни' Сусан рекао. Заппе се сложила да иако јој није требало пуно прилагођавања, проблем је што није добила довољну подршку.

„Ако би додирнула ножне прсте, груди би јој се срушиле“, рекао је Заппе. 'Можда сјајан за ноћну забаву, овај грудњак није довољно за сваки дан.'

Сузанина стварна величина: 30ДД

ТхирдЛовеГрудњак са класичном мајицом ТхирдЛове 24/7тхирдлове.цом68,00 $ Купујте одмах

Решење: Пораст за две величине шоље.

Након што је Заппе изабрала Сузанин идеални грудњак, грудњак са класичном мајицом ТхирдЛове 24/7, 68 долара, спустила се у величину бенда и подигла две шоље. 'Људи се толико плаше кад повећају величину шоље, али ви сте и даље физички исте величине сисе као и увијек', рекао је Заппе. „Тек сада стављамо ткиво дојке тамо где му је место и где ће вам донети добро.“

Сузанино главно средство за понети било је учење како правилно уклопити своје дојке у шоље методом нагињања, нагиба и кашичења. „Чинила ми је чуда“, рекла је. „Осјећам се сигурније да могу куповати ствари и не бринем се да ми не одговарају јер напокон знам своју стварну величину.“


Јустине'с Белиевед Сизе: 34Д

Грудњак, Доње рубље, Одећа, Доње рубље, Доње рубље, Горњи део доњег рубља, Модел, Врат, Горњи део купаћих костима, Сандук, Саванна Руеди

Издање: Нема деколтеа

Јустине Два проблема су била у томе да величина шоље правилно стане и да немају крила (друго име за бенд). Када јој је одговарао, Заппе је схватила да је ствар у томе што је Јустинеин бенд превелик и није 'искориштавао најбоље од њених природних богатстава', рекла је. 'Мислила је да треба да носи подстављени грудњак да би створила груди.'

Јустине-ова стварна величина: 32ДДД

АмазонФреиа женски модни грудњак са подвлаком за женеамазон.цом Купујте одмах

Поправак: Ношење мањег бенда

Након што је схватио да је Јустине требало да спусти две величине траке и две величине шоље, Заппе ју је ставио у чипкасти грудњак без облога. „С обзиром да је правилне величине, грудњак јој грли ткиво дојке и даје јој изглед облина без икаквог попуњавања“, рекла је.

Јустинеино највеће средство за понети заправо је било научити како правилно, али грудњак. „Рекла ми је посебно да задржим грудњак на првом копчу, јер је сврха осталих да га све више копчају како се грудњак протеже“, рекла је.

Користите први клип на бенду. Остале су за кад се бенд протегне.


Као што видите, свих 10 жена (укључујући и мене) носиле су погрешну величину грудњака. Кретање горе или доле у ​​величинама трака и шоља може да направи велику разлику у удобности, начину на који ваш грудњак пристаје и како се осећате у својој кожи.

Надамо се да вам је овај водич био од помоћи, али ако можете, најбоље је да се увек обратите професионалцу. Запамтите: већина робних кућа мериће вас бесплатно! Али ако сумњате, сагните се, нагните и сакупите - могло би вам помоћи да мрзите куповину грудњака мало мало мање.


Лизи троугао Нон ВиреЛизи троугао Нон ВиреЦлео би Панацхе херроом.цом55,00 УСД Купујте одмах Фанциес Ундервире Плунге Фанциес Ундервире ПлунгеФреиа амазон.цом Купујте одмах Тори Ундервире ПлунгеТори Ундервире ПлунгеЕломи херроом.цом$ 40,95 Купујте одмах Сацхи плуге ЦагеСацхи плуге ЦагеЕломи баренецесситиес.цом64,00 УСД Купујте одмах 24/7 савршено покривање24/7 савршено покривањеТхирдЛове тхирдлове.цом68,00 $ Купујте одмах Грудњак са подставком Лове Ноте Грудњак са подставком Лове НотеФреиа Петтитцоат Фаир32,70 $ Купујте одмах Матилда Ундервире ПлунгеМатилда Ундервире ПлунгеЕломи нордстром.цом69,00 УСД Купујте одмах Цхарлотте Паддед Ундервире Цхарлотте Паддед УндервиреСавршен амазон.цом35,00 УСД Купујте одмах Лове Ноте УндервиреЛове Ноте УндервиреФреиа Нордстром33,60 долара Купујте одмах 24/7 класична мајица24/7 класична мајицаТхирдЛове тхирдлове.цом68,00 $ Купујте одмах

Фотографија: Саванна Руеди уз помоћ Брајана Вајлија; Видеограф: Елисса Акуино; Коса: Валтон нунез уз помоћ Трацеи Хуссеи; Шминка: Иууи Висион уз помоћ Ане Курихаре


За више начина како да живиш свој најбољи живот, плус све ствари Опрах, Пријавите се за наш билтен!